MUDr. Zdenka Adamová Ordinace praktického lékaře
pro děti a dorost
MUDr. Zdenka Adamová
Tel.: 549 252 391
Fax: 549 252 351
E-mail: Adamova.Zdenka@seznam.cz

Suroviny pro přípravu kojeneckých jídel

Ovoce a zelenina: jablka, hrušky, po kapkách šťáva z pomeranče či citronu, žlutý meloun, meruňky, broskve, mrkev, celer, petržel, pórek, zelený hrášek, zelená fazolka, kedluben, brokolice, květák, cuketa, dýně, rajčata, červená řepa, černý kořen, špenát, mangold

Jsou zdrojem vitaminů,antioxidantů,minerálů,škrobu,vlákniny.Luštěniny a brambory jsou i vydatným zdrojem bílkovin.

Obilniny bez obsahu lepku: rýže, kukuřice, pohanka, jáhly

Jsou zdrojem škrobu,vlákniny.

Obilniny s lepkem: pšenice, žito, ječmen

Maso: vždy libové, mleté

Zdroj železa,zinku,bílkovin.

Ryby: zdroj zdravého rybího tuku, železa, zinku, bílkovin, mořské ryby i zdroj jodu

Vaječný žloutek: zdroj pro tělo kojence užitečných fosfolipidů, mastných kyselin, železa a vitaminů

Nápoje: voda, kojenecké čaje, kojenecké šťávy /Hipp,Hami…/

Od 8.měsíce

Pokrmy připravujeme s kousky masa a zeleniny, nemixujeme, jen rozmačkáme vidličkou, pokrájíme nadrobno maso. Přidáme do jídelníčku strouhaný eidam, tavený nebo žervé sýr, pribináček, pudink. Občas možno zařadit i pokrmy z obilnin s lepkem – těstoviny, pečivo. Pokrmy stále bez zásmažky!

 Od 12 měsíců

Do jídelníčku možno zařadit lepek bez omezení, celá vejce, možno pokrmy trochu solit. Možno zařadit také tvarohové pokrmy. Používáme plnotučný tvaroh, plnotučné jogurty.

 Až do 15 měsíců

Doporučujeme nepoužívat k přípravě mléčných nápojů klasické kravské mléko z obchodu.

 Až od 24 měsíců

Používáme mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku.

Napište nám

Vámi zadané osobní údaje budeme zpracovávat my a to pro možnost vám odpovědět. Bližší informace naleznete v zásadách zpracování osobních údajů.